Por que muitas pessoas apresentam dificuldades ao levantar pela manhã?
Levantou cansado, com a mente lenta e o corpo pesado? Pode ser mais do que apenas preguiça matinal. A dificuldade de acordar, mesmo após...
Calistenia:o que é e o que ela pode fazer pelo seu corpo e saúde
A calistenia, prática que se baseia em exercícios que utilizam o peso do próprio corpo, vem ganhando espaço como uma das formas mais completas...
4 práticas para promover bem-estar e produtividade no ambiente corporativo
Investir em bem-estar no ambiente corporativo já não é mais um diferencial — é parte fundamental da estratégia de gestão de pessoas. No Grupo Exímia,...
Nova NR-1 é prorrogada para 2026: cinco medidas para promover um trabalho saudável
A entrada em vigor da atualização da Norma Regulamentadora NR-1, que trata do gerenciamento dos riscos psicossociais, foi adiada para 26 de maio de...
Como controlar a compulsão alimentar: 5 dicas para evitar os ataques de fome
Quem nunca se viu de repente com aquele desejo incontrolável por um doce ou um lanche fora de hora, não é verdade? Esse tipo...
Aromaterapia na maternidade é aliada natural no equilíbrio emocional
O pós-parto é uma fase intensa, muitas vezes marcada por um turbilhão de emoções, privação de sono, dúvidas, cobranças e uma tentativa constante de...
Skincare com proteção: como incluir o repelente na sua rotina de cuidados com a pele
Em um país tropical como o Brasil, onde os mosquitos estão presentes durante todo o ano, o uso de repelente é essencial para proteger...
Silêncio que adoece: o risco de esconder problemas de saúde mental no trabalho
Nos últimos anos, a saúde mental deixou de ser um tabu absoluto nas empresas, mas isso não significa que todos se sintam à vontade...
Suplementação prática e qualidade de vida na adolescência: como manter a saúde sem complicações?
Manter uma rotina saudável pode ser um desafio, especialmente para quem tem uma vida agitada. Entre trabalho, estudos e compromissos pessoais, muitas vezes sobra...
Mais de 66% das mulheres na alta gestão já apresentam Burnout completo, revela estudo da Telavita
Em 2024, o número de afastamentos do trabalho por transtornos mentais no Brasil atingiu um recorde histórico: foram 472.328 licenças médicas concedidas, um aumento...