Com a chegada do outono, é comum perceber um aumento na queda de cabelos e a causa vai além do acaso. A mudança de estação provoca alterações no ciclo capilar, levando muitos fios à fase de queda de forma simultânea. Segundo a dermatologista e tricologista Ana Carina Junqueira, referência no tratamento de cabelos e couro cabeludo de personalidades públicas, entender esse processo é o primeiro passo para agir com inteligência e não com ansiedade.
“A queda sazonal é um fenômeno fisiológico. O organismo responde às variações de luz e temperatura ajustando o ciclo dos fios. Isso significa que uma quantidade maior de cabelos entra ao mesmo tempo na fase de queda, o chamado telógeno. A boa notícia é que, na maioria dos casos, os fios voltam a crescer naturalmente”, explica Ana Carina.
Quando a queda deixa de ser sazonal?
Apesar de ser um processo natural, a especialista alerta que nem toda queda intensa deve ser ignorada. Quando a perda ultrapassa 100 fios por dia por períodos prolongados, ou quando os fios não retornam ao volume habitual após a estação, é sinal de que outros fatores podem estar envolvidos, como deficiências nutricionais, estresse, alterações hormonais ou condições do couro cabeludo.
“O outono é uma ótima oportunidade para revisar a rotina capilar. Avaliação com tricologista, exames laboratoriais e ajuste na nutrição dos fios fazem toda a diferença para atravessar essa fase com mais tranquilidade e saúde”, orienta a médica.
Cuidados práticos para a estação
Entre as orientações da Ana Carina para o período de transição climática estão a intensificação da hidratação dos fios, a redução do uso de ferramentas de calor, a adoção de uma dieta rica em proteínas, zinco, biotina e ferro, e a atenção redobrada ao couro cabeludo, que pode ficar mais sensível, seco ou com oleosidade alterada durante o outono.
A tricologista reforça que o autocuidado consciente, aliado ao acompanhamento profissional, é a chave para manter a saúde dos fios ao longo de todas as estações do ano.