Qual a diferença entre atividade física e exercício físico?
Manter o corpo em movimento é uma das principais recomendações para quem quer cuidar não só do bem-estar físico, mas também mental. O conselho...
6 dicas nutricionais para quem sofre de fadiga crônica
A síndrome da fadiga adrenal ou fadiga crônica é uma condição caracterizada por cansaço extremo persistente - no mínimo 6 meses - em conjunto...
5 dicas para prevenir a osteoporose na menopausa
Se você tem tido fraturas com muita facilidade, fique atento: pode ser um indício de osteoporose. Segundo dados da Fundação Internacional de Osteoporose (IOF),...
Dicas para uma rotina mais leve e produtiva
A pandemia trouxe para as nossas vidas o home office. E, ao que tudo indica, mesmo com o fim do estado de emergência sanitária...
Brasil tem maior taxa de pacientes incapacitados pela enxaqueca
A enxaqueca é uma condição neurológica que pode originar alguns outros sintomas, volta e meia ela é caracterizada pelos pacientes como uma dor de...
Funcionamento correto do intestino contribui para manutenção da saúde
O intestino ganha cada vez mais espaço nos estudos e pesquisas quando o assunto é qualidade de vida. O benefício de cuidar desse órgão...
O poder do perdão para a saúde e vida plena
Ao longo da vida, inúmeras situações e acontecimentos podem levar ao acúmulo de mágoas e ressentimentos relacionados às pessoas que consideramos terem nos feito...
Você sabe como higienizar corretamente o seu travesseiro?
É consenso que o sono desempenha um papel vital para saúde e bem-estar. Muito se fala da relevância de uma boa cama no processo...
Dia Mundial do Chocolate: ele faz bem pro coração?
O Dia Mundial do Chocolate (Chocolate Day) é celebrado em 7 de julho e apesar de não se saber ao certo a origem da...
Insônia na gravidez: como resolver o problema?
Distúrbios do sono são muito comuns na gravidez e, dentre eles, a insônia é um dos mais frequentes, acometendo cerca de 78% das gestantes....