Quatro dicas para ajudar a controlar o estresse em exames médicos
Ninguém gosta de ir ao médico ou ao hospital, mas algumas pessoas passam mal só de saber que farão um exame ou terão uma...
Conselho de ‘vó’: tomar mel melhora a dor de garganta?
Certamente você já ouviu aqueles “conselhos de vó” para manter a saúde em dia, entre eles o de tomar mel para aliviar a dor...
INTO alerta sobre riscos de praticar esportes sem preparo físico adequado
O futebol com os amigos no domingo ou aquela partida de vôlei na praia durante a folga podem trazer riscos à saúde quando praticados...
Entenda quais os efeitos da respiração incorreta na atividade física
Durante a prática de atividade física, é comum não prestarmos atenção à nossa respiração. No entanto, o corpo requer uma entrada e saída de...
Movimento consciente: a tendência de exercícios mente-corpo
O mundo está cada vez mais acelerado e com isso as pessoas buscam exercícios que beneficiam sua saúde física, mas também promovam o bem-estar...
Máscara de dormir melhora a qualidade do sono?
O uso de máscara para dormir é uma escolha pessoal. Enquanto algumas pessoas podem considerá-la desconfortável, outras afirmam que apresentam uma melhora na qualidade...
Nutricionista explica cuidados com a alimentação no frio
O inverno já chegou e, com ele, vem aquela vontade irresistível de se aconchegar em cobertores e desfrutar de comidas quentes e reconfortantes. O...
Síndrome do ninho cheio: o que fazer quando os filhos adultos não saem da casa dos pais
Desde a virada do século, por motivos de ordem social e econômica, filhos adultos estão demorando cada vez mais para sair da casa dos...
73 milhões de brasileiros convivem com insônia
No Brasil, aproximadamente 72% da população sofre de algum distúrbio relacionado ao sono, de acordo com a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz). A Associação Brasileira...
Como manter uma alimentação saudável no trabalho em meio a correria?
Na maioria dos casos, a rotina do trabalho acaba interferindo na alimentação dos brasileiros. Seja pelo grande número de tarefas ou pouco tempo para...