Quando a caminhada é diferente de apenas andar
A caminhada é uma atividade versátil que oferece uma combinação única entre atividade física e lazer. É uma prática que permite encontrar o equilíbrio...
65% dos empregados têm problemas como depressão e ansiedade
As empresas precisam entender a diferença entre saúde mental debilitada e doenças mentais crônicas para poderem criar empregos que não prejudiquem a saúde mental...
Saúde mental: Procrastinação pode ser sinal de alerta
Estudos da 10ª Conferência de Pesquisa sobre Procrastinação fornecidos pelo professor de psicologia na Universidade DePaul, Joseph R. Ferrari e divulgados pelo Jornal New York Times,...
Compulsão alimentar pode afetar a saúde física e mental
O Transtorno de Compulsão Alimentar (TCA) é caracterizado por episódios de compulsão alimentar, que consiste em comer grandes quantidades de alimentos em um curto...
Emocionalmente exausto? Veja 4 dicas para focar naquilo que realmente importa
Sabe aqueles momentos em que a vida tirou o dia para te maltratar? E aí você descobre um grande problema, e de repente, ele...
Animais ajudam pacientes a lutarem contra depressão e ansiedade
Não é de hoje que o homem e os animais se relacionam. Há milhares de anos, eles tiveram um papel importante durante a caça,...
Exercício físico é fundamental para quem sofre doença crônica
Vencer a preguiça e começar uma rotina de exercícios físicos pode ser um desafio para muita gente, mas não há como negar os aspectos...
Vitamina D: qual a quantidade ideal?
Poucos sabem, mas a vitamina D é um hormônio muito importante para a saúde óssea, para o crescimento, imunidade, musculatura, metabolismo e tem atuação em...
Estimula o cérebro e protege o coração: veja os efeitos da vitamina B6
A vitamina B6, um micronutriente também conhecido como piridoxina, piridoxal ou piridoxamina, faz parte do complexo B, contendo características e benefícios comuns entre os...
Do prato à atividade física: como aumentar sua imunidade
A imunidade é uma palavra que frequentemente aparece em nossas conversas, especialmente quando mudamos de estação ou as temperaturas começam a oscilar. O sistema...