Como lidar com pessoas tóxicas no ambiente de trabalho?
Uma boa convivência no trabalho é essencial, pois permite que os funcionários realizem as atividades de forma saudável e harmônica. Mas, apesar de todos...
Especialista do Instituto do Sono ensina como dormir bem no verão
No verão, as temperaturas se elevam sendo um convite para passeios ao ar livre, prática de atividade física e banhos de mar e piscina....
Psiquiatra do Hospital Alemão Oswaldo Cruz dá dicas de como definir metas para 2024 e priorizar a saúde mental
Você já definiu suas metas para este ano? Cuidar mais da saúde mental é uma das principais promessas com a chegada de um novo...
Manual de sobrevivência dos pais em férias escolares
Durante as férias escolares os pais têm, pelo menos, cerca de 40 dias com as crianças em casa. Nesse período, o desafio é entreter...
Mantenha-se ativo com inteligência: atividades físicas em dias de calor
Com a chegada dos dias ensolarados e quentes, a prática de atividades físicas não precisa ser deixada de lado. No entanto, é essencial adotar...
Ano novo, vida nova: pressão por novas metas pode agravar quadros de ansiedade
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil apresenta a maior proporção de pessoas ansiosas, atingindo 9,3% da população. Em um...
Especialista compartilha 5 dicas de mobilidade ativa para quem trabalha sentado
Trabalhar por longas horas em uma mesa pode ser prejudicial para a saúde, especialmente para a região lombar. A falta de movimento pode levar...
Relações sociais de forma presencial são fundamentais para a saúde mental
Em um mundo cada vez mais conectado, em que grande parte das interações humanas ocorre digitalmente, os cuidados com a saúde mental não podem...
Foco: como manter o ritmo de treinos nas férias?
Manter a rotina de treinos durante as férias é um desafio para muitas pessoas. Além de contribuir com a manutenção da saúde, a prática...
O poder da mente: como traçar e alcançar seus objetivos em 2024?
Fazer promessas para um ano que se inicia é uma das tradições mais comuns de Réveillon, mas tirá-las do papel é um desafio que,...