Mantenha-se ativo com inteligência: atividades físicas em dias de calor
Com a chegada dos dias ensolarados e quentes, a prática de atividades físicas não precisa ser deixada de lado. No entanto, é essencial adotar...
Ano novo, vida nova: pressão por novas metas pode agravar quadros de ansiedade
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil apresenta a maior proporção de pessoas ansiosas, atingindo 9,3% da população. Em um...
Especialista compartilha 5 dicas de mobilidade ativa para quem trabalha sentado
Trabalhar por longas horas em uma mesa pode ser prejudicial para a saúde, especialmente para a região lombar. A falta de movimento pode levar...
Relações sociais de forma presencial são fundamentais para a saúde mental
Em um mundo cada vez mais conectado, em que grande parte das interações humanas ocorre digitalmente, os cuidados com a saúde mental não podem...
Foco: como manter o ritmo de treinos nas férias?
Manter a rotina de treinos durante as férias é um desafio para muitas pessoas. Além de contribuir com a manutenção da saúde, a prática...
O poder da mente: como traçar e alcançar seus objetivos em 2024?
Fazer promessas para um ano que se inicia é uma das tradições mais comuns de Réveillon, mas tirá-las do papel é um desafio que,...
5 motivos para beber água todos os dias
Diante da baixa umidade e das altas temperaturas em todo o Brasil, o consumo adequado de água se torna ainda mais necessário para manter...
Pais podem ajudar crianças a cuidar da saúde mental pensando de forma integral
Com as férias escolares, normalmente o foco é a alegria e a diversão relacionadas à data. Porém, é preciso lembrar que os pequenos e...
A somatização se torna fonte de preocupação no campo da saúde mental
A saúde mental é um tema bastante discutido há alguns anos. Antes tratada como algo anormal e taxada como loucura, a noção de sua...
Não deixe o estresse e a ansiedade interferirem nas festas e nos planos para 2024
Conhecida como síndrome de fim de ano, há muita expectativa nesse período para rever o que não foi realizado e em planejar 2024. Segundo...