As empresas precisam entender a diferença entre saúde mental debilitada e doenças mentais crônicas para poderem criar empregos que não prejudiquem a saúde mental e permitam que as pessoas com doenças mentais tenham sucesso, de acordo com artigo no Academy of Management Annals.
Leia também – Emocionalmente exausto? Veja 4 dicas para focar naquilo que realmente importa
A saúde mental é um tema cada vez mais relevante no mundo contemporâneo, especialmente no ambiente de trabalho. A Organização Mundial da Saúde (OMS) alerta que cerca de 15% dos adultos vivem com algum transtorno mental, como depressão e ansiedade, que podem impactar negativamente na saúde e no bem-estar dos trabalhadores. Estudos apontam que a depressão e a ansiedade são as principais causas de dias de trabalho perdidos e custos econômicos associados a transtornos mentais.
A executiva de carreira e terapeuta Madalena Feliciano comenta que por isso, é importante que as empresas e os empregadores estejam atentos às necessidades dos trabalhadores e ofereçam um ambiente de trabalho saudável, com reconhecimento e autonomia, para prevenir o esgotamento profissional e outros transtornos mentais. A OMS e a Organização Internacional do Trabalho (OIT) publicaram diretrizes práticas para governos, empregadores, trabalhadores e organizações, que visam prevenir os impactos negativos do trabalho na saúde mental, promover e proteger o bem-estar dos trabalhadores e dar suporte às pessoas com problemas de saúde mental.
Alguns fatores de risco para a saúde mental no ambiente de trabalho incluem:
- Conteúdo do trabalho/desenho da tarefa;
- Carga de trabalho e ritmo de trabalho;
- Horário de trabalho;
- Baixa participação em decisões relativas ao trabalho;
- Adequação de ambiente e equipamentos;
- Cultura e função organizacional;
- Relações interpessoais no trabalho;
- Papel na organização;
- Preocupações com o desenvolvimento de carreira;
- Questões relativas à interface casa-trabalho;
Para prevenir o esgotamento profissional e outros transtornos mentais, é importante que as empresas e os empregadores adotem medidas concretas, como:
- Promover um ambiente de trabalho saudável e seguro, com condições físicas adequadas, que permitam aos trabalhadores desempenhar suas funções com segurança e conforto;
- Fornecer suporte psicológico e emocional aos trabalhadores, por meio de programas de aconselhamento e terapia;
- Encorajar uma cultura de respeito, tolerância e inclusão no ambiente de trabalho, que valorize a diversidade;
- Promover o trabalho em equipe, a colaboração e a comunicação efetiva entre os trabalhadores;
- Estabelecer metas realistas e alcançáveis, que permitam aos trabalhadores desempenhar suas funções sem sobrecarga física e emocional;
- Garantir uma carga horária de trabalho razoável, que permita aos trabalhadores tempo suficiente para descansar e cuidar de sua saúde mental;
- Fornecer treinamento e capacitação aos trabalhadores, para poderem desempenhar suas funções com segurança e efetividade;
- Oferecer benefícios e incentivos aos trabalhadores, como flexibilidade de horários, plano de saúde e folgas remuneradas.
Além disso, é importante que os trabalhadores estejam atentos aos sinais de esgotamento profissional e outros transtornos mentais, como a síndrome de burnout, que pode levar à exaustão física e emocional. Madalena Feliciano cita algumas medidas que os trabalhadores podem adotar para prevenir o esgotamento profissional incluem:
- Estabelecer limites claros entre o trabalho e a vida pessoal, evitando levar trabalho para casa e dedicando tempo suficiente para atividades de lazer e descanso;
- Praticar atividades físicas e hobbies que proporcionem prazer e relaxamento, como caminhar, meditar ou ler;
- Fazer pausas regulares durante o trabalho, para descansar e relaxar;
- Buscar ajuda emocional, caso se sinta sobrecarregado ou estressado;
- Estabelecer metas realistas e alcançáveis, que permitam desempenhar as funções sem sobrecarga física e emocional;
- Comunicar-se abertamente com a equipe e os superiores, caso sinta que está enfrentando dificuldades ou problemas.
A saúde mental no ambiente de trabalho é um tema relevante e que deve ser priorizado pelas empresas e pelos empregadores. A adoção de medidas concretas para prevenir o esgotamento profissional e outros transtornos mentais pode contribuir para garantir o direito à saúde mental e ao trabalho digno. É importante que as empresas e os empregadores estejam comprometidos com a saúde mental dos trabalhadores, fornecendo um ambiente de trabalho seguro e saudável, bem como suporte emocional e psicológico. Além disso, os trabalhadores também devem estar atentos aos sinais de esgotamento profissional e buscar ajuda quando necessário.
“Lembre-se de que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física, e a prevenção de transtornos mentais no ambiente de trabalho é fundamental para garantir a qualidade de vida dos trabalhadores e a efetividade das empresas. Portanto, trabalhemos juntos para criar um ambiente de trabalho saudável e seguro, onde a saúde mental seja valorizada e protegida. Juntos podemos criar um ambiente de trabalho mais saudável e feliz para todos”, finaliza Madalena Feliciano.
*Informações Assessoria de Imprensa
Acompanhe as notícias de Saúde & Bem Estar clicando aqui
