É comum que algumas pessoas tenham dificuldades para socializar e fazer novas amizades, porém essa situação se agravou com o isolamento causado pela pandemia da Covid-19 e o aumento dos casos graves de fobia social, principalmente entre crianças e adolescentes, que aumentaram de forma alarmante.
Segundo pesquisa recente do Instituto Locomotiva, um em cada quatro brasileiros não se sente próximo de ninguém. “A ideia de que somos um povo simpático e comunicativo não é a realidade de muitos”, afirma Filipe Colombini, psicólogo e fundador da Equipe AT. “A dificuldade dessas pessoas para se socializar gera um sentimento de isolamento que pode levar a quadros graves de depressão, ansiedade, entre outros”, conclui.
Confira a seguir 4 dicas do psicólogo para você socializar melhor e aumentar seu número de amigos:
Conheça você mesmo
O principal para melhorar sua habilidade de socialização é buscar autoconhecimento, ou seja, entender melhor quem é você, do que você gosta e quais são as suas principais características. Ao procurar pessoas que tenham gostos ou interesses parecidos com os seus, fica mais fácil quebrar o gelo e começar uma conversa, por exemplo.
Procure lugares onde se sinta bem
Conforme você se conhece melhor, já sabe quais ambientes e programas lhe agradam mais e onde você vai se sentir mais confortável para interagir com outras pessoas. Além disso, saindo para um local que faz seu estilo, as chances de conhecer pessoas que tenham a ver com você aumentam demais!
Observe o ambiente
Também é importante tentar fazer uma leitura do contexto para que a comunicação aconteça, ou seja, é essencial observar o ambiente onde você está e entender quais são os papéis sociais de cada um. Conhecendo as nuances de cada espaço e sabendo quem é quem, é possível começar uma interação de forma mais natural.
Esteja aberto para o outro
É fundamental que, com o tempo, seja criado um ambiente de intimidade com alguém que você conheceu. Ou seja, é preciso estar disponível para o outro, tentar se abrir e conversar sobre assuntos pessoais. Além disso, é importante estar aberto para ouvir o amigo, estando receptivo até mesmo a críticas e feedbacks.
