Característica comportamental pautada pela ação imediata sem a consideração das consequências, a impulsividade pode gerar situações estressoras que criam um ciclo difícil de ser quebrado. Comprar, beber e comer por impulsão são alguns dos hábitos prejudiciais desenvolvidos por quem age sem pensar. Esta condição também costuma trazer danos aos relacionamentos interpessoais, fomentando conflitos entre amigos, família e até colegas de trabalho.
Leia também – Estratégias que podem auxiliar no controle do transtorno de ansiedadeAMP
Para abordar o tema de forma leve e promover o desenvolvimento do autocontrole emocional, a Matrix Editora lança o livro-caixinha Vamos Falar de Impulsividade, assinado pela mestra em Psicologia Natanna Taynara Schütz. Composta por 100 cartas com perguntas contemplativas, a obra faz refletir sobre a importância de tomar decisões de forma assertiva e avaliar a repercussão de cada ação para relacionamentos e objetivos de vida.
“Você se sente ansioso(a) com frequência?”, “Você se coloca em situações de risco?”, “Você mantém hábitos destrutivos?”, “Costuma acabar o que começa ou muda de foco quando surge outra coisa”, “Costuma se colocar no lugar das pessoas antes de falar certas coisas?”, “No dia a dia, você age conscientemente ou atua no modo automático?” são algumas das perguntas que integram o lançamento.
Adepta das Terapias Cognitivo Comportamentais de Terceira Geração, Natanna Taynara Schütz defende que, até certo ponto, ser impulsivo não apresenta riscos para a saúde mental ou qualidade de vida. Por isso, Vamos Falar de Impulsividade é direcionado especialmente para quem tem problemas no dia a dia causados pela precipitação e busca caminhos para ter mais autocontrole e recuperar as rédeas do próprio destino.
Ficha Técnica
Lançamento: Livro-caixinha Vamos Falar de ImpulsividadeAutora: Natanna Taynara SchützEditora: Matrix EditoraPreço: R$ 46,00Onde encontrar: Matrix Editora, Amazon
*Informações Assessoria de Imprensa
Acompanhe as notícias de Saúde & Bem Estar clicando aqui