Quem não gosta de se reunir com a família e amigos para comemorar ou simplesmente ter um dia descontraído em volta de uma mesa repleta de coisas gostosas?
Comer nos aproxima das pessoas, nos ajuda relaxar, nos faz sorrir, compartilhamos alegrias, descobertas e até mesmo nossas incertezas e medos em volta de uma mesa. Nesses momentos podemos ser acolhidos e ter ajuda para enfrentar nossos desafios.
Além do papel social que envolve todo ritual de comer, precisamos nos alimentar para manter nossa energia diária. Necessitamos estar saudáveis com a alimentação que fazemos. Por isso é preciso atenção com o que, com quanto e como comemos.
São tantas opções industrializadas e tantos motivos para estarmos comendo diariamente que muitas vezes passamos do limite do saudável e necessário e nos colocamos em uma condição delicada.
Comer traz alívio às tensões. Então, podemos comer para diminuir a ansiedade, para não enfrentar algo difícil ou esquecer o que pode ter nos magoado. Vamos engolindo qualquer coisa e quando nos damos conta, passamos do peso. Em determinado momento percebemos que descuidamos de nós e engordamos exageradamente.
O estresse, ansiedade, compulsão, rotina desorganizada, o sedentarismo, os lanchinhos fora de hora nos prejudicam.
Começam então os problemas ocasionados pelo excesso de peso. Cansaço, dores nas articulações, dificuldade respiratória, dificuldade em se movimentar. Desenvolvimento de diabetes, doenças cardiovasculares. Podem surgir também problemas emocionais como tristeza, depressão, baixa autoestima, insegurança.
E como fazer para reverter esse quadro em tempo de retomar à vida saudável?
O acompanhamento multidisciplinar de profissionais desenvolvendo atividades em um programa individualizado é uma ótima maneira para cuidar de você.
Entre eles a auriculoterapia, que identificando sintomas e fazendo uma abordagem personalizada, atua sobre os sintomas da ansiedade, da compulsão, no estímulo do funcionamento dos órgãos, na melhora do sono e na disposição. Realizando um trabalho conjunto com outros profissionais para que o paciente tenha mais facilidade e disposição em seguir o planejamento, e, pouco a pouco, retomando o controle da sua alimentação, voltando a ter uma vida mais saudável e feliz.
* Cíntia Barbieri é Farmacêutica graduada pela Universidade Federal do Paraná (UFPR). Auriculoterapeuta formada pelo curso Auriculoterapia de Sucesso e pela Faculdade de Tecnologia Ibrate. Aromaterapia em curso pela Faculdade Ibrate. E agora colunista do Saúde Debate
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