Saiba identificar quando uma atividade manual passa a ser prejudicial
Quem nunca se rendeu aos trabalhos manuais como uma válvula de escape do estresse diário? Fazemos uso desse tipo de atividade para nos reconectar...
Vai beber? Entenda como minimizar os impactos do álcool para o sono
Muitas pessoas acreditam que a ingestão de álcool antes de dormir ajuda a ter uma boa noite de sono. Esse mito acende o alerta...
Dúvidas sobre vitamina D que você precisa saber
A vitamina D é extremamente vital para o bem-estar e a saúde geral do nosso corpo, pois ajuda a regular funções como o crescimento,...
Autorresponsabilidade, como transformar essa habilidade na maior aliada da rotina?
Autorresponsabilidade é uma das habilidades de desenvolvimento pessoal que mais geram resultados na vida pessoal e profissional, portanto ela é fundamental para tornar os...
Ficar muito tempo em pé pode causar problemas à saúde
Passar horas e horas em pé pode repercutir negativamente em sua saúde. Quando ficamos eretos e imóveis, a circulação sai prejudicada, assim como permanecer...
Crianças e telas: tempo deve ser limitado a uma hora por dia
“Eu sei que errei e acabei liberando muito cedo o uso das telas”. Essa é a frase dos pais modernos que mais tem se...
Psicólogo alerta sobre os riscos do consumo excessivo de bebidas alcoólicas
Segundo a OMS, o Brasil apresenta dados alarmantes sobre o consumo de álcool. Enquanto a média mundial é de 6,4 litros ingeridos por pessoa...
Volta às aulas e o retorno à rotina das crianças: como fazer a adaptação
As férias estão chegando ao fim, e é hora de começar a colocar as crianças e adolescentes na rotina habitual para que elas se...
Entenda como a alimentação pode interferir na sua saúde mental
No começo do ano, todos estão mais inspirados a fazer reflexões sobre como cuidar melhor do corpo e da mente. Pensando em conscientizar as...
Desidratação no verão afeta idosos e crianças
A desidratação é desencadeada pela falta de água no organismo e é mais comum em crianças e idosos, especialmente durante o verão. Nesse momento,...