7 sinais de depressão na gravidez: saiba identificar e buscar ajuda
A depressão na gravidez é mais comum do que no pós-parto e pode afetar 1 em cada 4 gestantes, segundo a psicóloga perinatal Rafaela...
Hidratação no verão: água é aliada na prevenção de pedras nos rins e outras complicações
Com a chegada do verão, a atenção à hidratação deve ser redobrada para prevenir complicações renais, como a formação de cálculos, e manter o...
Treino de verão: o que evitar para seguir em forma com saúde
Manter o corpo em movimento é importante ao longo de todo o ano, mas a rotina de exercícios e a ingestão de calorias precisam...
Redes sociais e o impacto emocional das festas de fim de ano: como lidar com as comparações e a solidão?
A enxurrada de imagens felizes nas redes sociais durante as celebrações de fim de ano pode intensificar sentimentos de tristeza e insatisfação. Especialistas alertam...
Como manter cuidados com a saúde no verão?
O verão é uma das estações mais esperadas do ano, marcado por dias ensolarados, atividades ao ar livre e viagens para destinos tropicais. No...
Fim de ano: 6 dicas para proteger sua saúde mental
O fim de ano é tradicionalmente um período marcado por celebrações, reencontros familiares e festas. No entanto, para algumas pessoas, esse momento pode ser...
3 dicas de como evitar o burnout em 2025
Manter alta performance sem flertar com o burnout será um dos grandes desafios de 2025, especialmente em um mundo que valoriza resultados rápidos. A...
Saiba como aproveitar as festas sem comprometer o peso
As festas de fim de ano são marcadas por momentos de celebração e confraternização com os amigos e familiares - e também de mesas...
Síndrome do final de ano deixa as pessoas mais ansiosas
O final do ano, frequentemente associado a celebrações e encontros, também pode ser marcado por desafios emocionais para muitas pessoas. Enquanto alguns se envolvem...
Segurança e bem-estar na praia: Cuidados com a alimentação no verão
No verão, as praias se tornam destinos preferidos para aproveitar o calor e relaxar, mas a escolha dos alimentos consumidos nesses locais exige atenção...