Conselho de ‘vó’: tomar mel melhora a dor de garganta?
Certamente você já ouviu aqueles “conselhos de vó” para manter a saúde em dia, entre eles o de tomar mel para aliviar a dor...
INTO alerta sobre riscos de praticar esportes sem preparo físico adequado
O futebol com os amigos no domingo ou aquela partida de vôlei na praia durante a folga podem trazer riscos à saúde quando praticados...
Entenda quais os efeitos da respiração incorreta na atividade física
Durante a prática de atividade física, é comum não prestarmos atenção à nossa respiração. No entanto, o corpo requer uma entrada e saída de...
Movimento consciente: a tendência de exercícios mente-corpo
O mundo está cada vez mais acelerado e com isso as pessoas buscam exercícios que beneficiam sua saúde física, mas também promovam o bem-estar...
Máscara de dormir melhora a qualidade do sono?
O uso de máscara para dormir é uma escolha pessoal. Enquanto algumas pessoas podem considerá-la desconfortável, outras afirmam que apresentam uma melhora na qualidade...
Nutricionista explica cuidados com a alimentação no frio
O inverno já chegou e, com ele, vem aquela vontade irresistível de se aconchegar em cobertores e desfrutar de comidas quentes e reconfortantes. O...
Síndrome do ninho cheio: o que fazer quando os filhos adultos não saem da casa dos pais
Desde a virada do século, por motivos de ordem social e econômica, filhos adultos estão demorando cada vez mais para sair da casa dos...
73 milhões de brasileiros convivem com insônia
No Brasil, aproximadamente 72% da população sofre de algum distúrbio relacionado ao sono, de acordo com a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz). A Associação Brasileira...
Como manter uma alimentação saudável no trabalho em meio a correria?
Na maioria dos casos, a rotina do trabalho acaba interferindo na alimentação dos brasileiros. Seja pelo grande número de tarefas ou pouco tempo para...
Exercícios físicos: quais são os melhores no combate à obesidade?
A pandemia do coronavírus causou medo e danos em todo o mundo. Porém, o que muitas pessoas não sabem é que, antes dela, uma...