Não deixe o estresse e a ansiedade interferirem nas festas e nos planos para 2024
Conhecida como síndrome de fim de ano, há muita expectativa nesse período para rever o que não foi realizado e em planejar 2024. Segundo...
Colônia de férias: quais são os benefícios e como escolher
Com a chegada do recesso escolar, inicia também o período das colônias de férias, uma alternativa para descansar dos estudos e descontrair. Esses ambientes...
Prejuízo dos estigmas sobre saúde mental é imensurável: psicóloga explica como melhorar
A saúde mental é um desafio global. Em 2019, o estudo mais completo da Organização Mundial de Saúde (OMS) acerca do tema levantou que...
Saúde óssea: se você toma mais de três cafezinhos ao dia, fique atento
“É importante também pensar na saúde óssea não só a partir dos 40, 50 anos, mas desde a infância. Lembrando que criamos uma ‘poupança’...
A relação invisível entre o ronco, apneia do sono e o sobrepeso
A apneia do sono, geralmente associada ao ronco alto, é um dos distúrbios do sono mais comuns nos dias de hoje. De acordo com...
Ano Novo: dicas para receber 2024 com equilíbrio
O fim de ano é marcado por retrospectivas, desejos de mudanças e escolhas de metas para o futuro. Apesar das festividades, também é tempo...
Como manter o equilíbrio e planejar metas em prol da saúde mental no trabalho
A saúde mental no ambiente de trabalho é hoje uma das principais preocupações dentro das organizações, que têm como reflexo estatísticas alarmantes relacionadas ao...
Natal e Ano Novo: nutricionista explica como aproveitar as festas sem prejudicar os rins
A época de festas está iniciando. Sempre que chegam o Natal e o Ano Novo, há a expectativa de celebrações repletas de banquetes pra...
Saiba como a saúde física, mental e financeira estão interligadas e confira 7 dicas para conquistar uma vida mais equilibrada
De acordo com o estudo realizado anualmente pelo DataSenado, órgão de pesquisa do Senado Federal, há três anos consecutivos a temática da “Saúde” tem...
Falta de sono, ansiedade e depressão: quais são os nutrientes que podem te tirar desse labirinto?
Problemas para dormir são generalizados no mundo moderno. As consequências podem passar despercebidas por um tempo, mas cedo ou tarde se manifestam. Quadros como...