Volta às aulas: Alimentos que não podem faltar na lancheira das crianças
As aulas dos pequenos já começaram e com o retorno das atividades, montar uma lancheira saudável e nutritiva nem sempre é uma tarefa fácil....
Saúde mental é questão prioritária entre millennials
O Time de Saúde da healthtech Sami apontou que na base de cerca de 21 mil membros que a operadora atende, cerca de 20% tiveram diagnóstico...
Descubra como driblar a síndrome da impostora em 2024
A síndrome da impostora é um desafio complexo que afeta um grande número de indivíduos, independentemente do gênero. Caracterizada por baixa autoestima, insegurança, complexo de inferioridade, apreensão, perfeccionismo e um receio...
5 dicas da Associação Brasileira do Sono para lidar com os pesadelos
Os pesadelos são sonhos intensos e perturbadores que podem causar medo, ansiedade e até mesmo acordar a pessoa durante a noite. Eles são comuns...
Cuidados com saúde mental devem ser prioridade o ano inteiro
Entra ano, sai ano, e as metas para muitos são: lidar melhor com os problemas cotidianos, ser mais relax, adotar novas posturas diante dos...
Volta às aulas: dicas para a readaptação escolar
Em fevereiro, o ano letivo começa e muitos pais e responsáveis se questionam quais medidas podem ser tomadas para tornar o processo de adaptação...
Conheça 8 hábitos simples para adotar em 2024 e evoluir pessoalmente
O mês de janeiro carrega o espírito de recomeço e novidades por representar a finalização de um ciclo e o início de outro. No...
Saiba como iniciar 2024 com uma alimentação mais equilibrada e manter o hábito ao longo do ano
Após as festas de fim de ano e com a chegada de 2024 muitas pessoas colocam entre as resoluções de ano novo o desejo...
Volta às aulas: saiba como recuperar a rotina de sono das crianças depois das férias
Férias são sinônimo de liberdade. Sem aulas, as regras relaxam e a rotina de sono passa a não ser a prioridade. Mas quando as...
Transição para o vegetarianismo: cuidados nutricionais
O número de pessoas aderindo a uma alimentação vegetariana, vegana, ou simplesmente reduzindo o consumo de produtos de origem animal, cresce a cada dia....