Ficar muito tempo em pé pode causar problemas à saúde
Passar horas e horas em pé pode repercutir negativamente em sua saúde. Quando ficamos eretos e imóveis, a circulação sai prejudicada, assim como permanecer...
Crianças e telas: tempo deve ser limitado a uma hora por dia
“Eu sei que errei e acabei liberando muito cedo o uso das telas”. Essa é a frase dos pais modernos que mais tem se...
Psicólogo alerta sobre os riscos do consumo excessivo de bebidas alcoólicas
Segundo a OMS, o Brasil apresenta dados alarmantes sobre o consumo de álcool. Enquanto a média mundial é de 6,4 litros ingeridos por pessoa...
Volta às aulas e o retorno à rotina das crianças: como fazer a adaptação
As férias estão chegando ao fim, e é hora de começar a colocar as crianças e adolescentes na rotina habitual para que elas se...
Entenda como a alimentação pode interferir na sua saúde mental
No começo do ano, todos estão mais inspirados a fazer reflexões sobre como cuidar melhor do corpo e da mente. Pensando em conscientizar as...
Desidratação no verão afeta idosos e crianças
A desidratação é desencadeada pela falta de água no organismo e é mais comum em crianças e idosos, especialmente durante o verão. Nesse momento,...
Cinco dicas de preparação física para enfrentar o Carnaval
Seguir o trio elétrico, acompanhar o ritmo da bateria, dançar, subir e descer ladeiras. O Carnaval é uma prova de resistência e para curtir...
5 exercícios para fazer em casa, aumentar a autoestima e felicidade
A maioria das pessoas já ouviu que a prática de atividade física melhora a saúde e ajuda a prevenir doenças. O que muita gente...
Neurocientista revela os hábitos e suplementos que ajudam a combater o esgotamento mental
O Burnout é uma síndrome caracterizada pelo esgotamento extremo físico e mental, exaustão, tensão emocional e queda na produtividade. Ela é relacionada diretamente com...
Como aliviar os sintomas da menopausa no verão
A menopausa é um processo natural feminino que marca o fim da vida reprodutiva, tendo início por volta dos 45-50 anos. Durante essa fase...