Férias, descanso e saúde mental: entenda como a pausa impacta o corpo e a mente
As férias no início do ano são uma chance de se recuperar física e mentalmente do cansaço gerado pela rotina de trabalho. O descanso...
Por que o verão atrapalha o sono? Veja como dormir melhor
O verão chegou e, junto com a programação social mais intensa, cresce a dificuldade para dormir. O calor acumulado ao longo do dia e...
Férias ampliam exposição de crianças às telas e elevam sinais de irritabilidade e alterações no sono
O tempo de tela entre crianças cresce de forma acentuada durante as férias escolares, elevando sintomas como irritabilidade, dificuldades de sono e maior desregulação...
Pequenas atitudes na infância, grandes impactos na vida adulta
O termo "saúde mental" tem ganhado cada vez mais destaque na sociedade. Hoje, felizmente, fala-se mais sobre o bem-estar emocional de jovens, adultos e...
Gratidão: sentimento é considerado ferramenta poderosa pela neurociência
Segundo o dicionário Oxford, gratidão é o reconhecimento de uma pessoa por alguém que lhe prestou um benefício, um auxílio, um favor, é uma...
Por que o metabolismo feminino desacelera mais cedo?
O ganho de peso é comum em mulheres durante a perimenopausa e após a menopausa, mas as mudanças físicas que estão por trás desse processo começam muito...
10 Dicas para se recuperar dos excessos das festas de fim de ano
As festas de fim de ano são um momento de celebração e, nesse período, é comum exagerar um pouco na alimentação, na bebida e...
Viver bem a 3º idade em 2026? Especialista dá dicas para saúde de idosos
Com o aumento da longevidade e a melhoria gradual da qualidade de vida no Brasil, o país vive um movimento crescente de atenção ao...
Verão e colágeno: especialista revela por que o verão exige mais cuidados com a pele
O verão é o período do ano em que a pele sofre mais agressões externas. A radiação UV, o calor, o suor, o vento,...
Saúde mental não se resolve em promessas
O início do ano costuma vir acompanhado de listas de resoluções, planos ambiciosos e da expectativa de que, com a virada do calendário, a...