Dormir é preciso! A importância do sono para a saúde e qualidade de vida
A importância do sono para a saúde e qualidade de vida deve ser ainda mais valorizada nos dias atuais. Os especialistas da Associação Brasileira...
Raspar a língua: veja como técnica simples pode manter a saúde bucal
Você sabia que a língua é uma das principais regiões da boca onde as bactérias que causam o mau hálito se acumulam? Além disso,...
Especialista alerta para risco de overtraining
A prática de exercícios físicos é extremamente importante para a saúde e para alcançar determinados objetivos, como melhorar performance, ganhar massa muscular e emagrecer. Entretanto, é...
A saúde das mulheres de 50+ e 30+: importância, diferenças e cuidados
Ao longo da vida, as mulheres passam por transformações constantes em seu metabolismo, seja por variações hormonais intrínsecas ao desenvolvimento sexual e reprodutivo, mas também por...
Como se preparar emocionalmente durante a gestação?
Planejada ou não, uma gestação traz mudanças profundas para a vida dos cuidadores, indo da rotina prática a transformações internas intensas. Além disso, a...
Baixa autoestima e crenças limitadoras impedem pessoas de se libertarem de relacionamentos tóxicos
Os relacionamentos desempenham um papel crucial em nossas vidas, trazendo alegria, apoio e crescimento pessoal. No entanto, nem sempre é fácil mantê-los saudáveis e...
Como empresas podem apoiar mulheres durante a fase da gestação
Muitos desafios e dificuldades que as grávidas encontram não são por conta da gestação em si, mas sim, devido às condições de trabalho impostas...
Síndrome do ninho vazio: o que fazer quando os filhos vão embora
Quando os filhos saem de casa para viverem suas vidas, a situação costuma deixar os pais com uma sensação de melancolia, perda e abandono....
5 dicas para manter a energia após o almoço
O sono após o almoço é uma sensação normal associada a mecanismos fisiológicos da digestão. É a chamada "sonolência pós-prandial", que se trata de...
Fibras podem ajudar a regular o intestino, mas não devem ser consumidas em excesso
As fibras alimentares são elementos essenciais para uma dieta equilibrada e uma vida saudável, uma vez que elas são responsáveis por regular o trânsito...