Por que o padrão de sono dos adolescentes é diferente
A fase da adolescência é um tema muito estudado, já que ela é considerada um período importante de alterações hormonais e cerebrais, cuja transição...
Frio não deve ser desculpa para abandonar exercícios físicos
Quando as temperaturas caem entre o outono e o inverno, o ânimo para praticar exercícios físicos costuma acompanhar o movimento. Ainda assim, é preciso...
Como conseguir levantar cedo nos dias frios de inverno?
Levantar da cama cedo no inverno é um grande desafio para boa parte da população, principalmente aquela que vive nas regiões do Brasil distantes...
Como proteger crianças e adolescentes do cyberbullying e perigos das redes sociais
Há alguns anos, a conversa sobre sexo era o grande desafio dos responsáveis de crianças e adolescentes. Agora, o cyberbullying e o perigo das...
Férias escolares: o que é fundamental para gerenciar a rotina com as crianças em casa
As férias escolares estão aí, e uma grande preocupação das mães, especialmente das que trabalham em home office, é aliar o trabalho e o...
5 dicas para manter a qualidade de vida após a aposentadoria
Após dedicar uma grande parte de suas vidas ao trabalho, muitas pessoas anseiam pela tão esperada aposentadoria. É um momento de transição significativa, repleto...
Sete dicas para montar uma lista de compras com foco em uma alimentação saudável
A busca por uma alimentação equilibrada é a prioridade de muitas famílias e ter uma uma lista de compras com comidas saudáveis é o...
6 dicas de cuidados com a pele no inverno
Com as temperaturas em queda em todo o país, em razão da chegada do inverno, é imprescindível manter uma rotina regrada de cuidados com...
Psicóloga explica por que algumas pessoas têm medo de contrair uma doença
Você já ouviu falar de alguém que tenha medo de pegar uma doença? Essa fobia é chamada de Nosofobia, caracterizada por um transtorno que...
Quando a caminhada é diferente de apenas andar
A caminhada é uma atividade versátil que oferece uma combinação única entre atividade física e lazer. É uma prática que permite encontrar o equilíbrio...