Vitamina B12: confira a importância do nutriente para o organismo
A vitamina B12 é um nutriente importante para o desenvolvimento do sistema nervoso central e dos glóbulos vermelhos do sangue, que auxilia no metabolismo dos...
Amizade é “remédio” para a saúde física e mental
Quer viver mais e melhor? Tenha amigos! A amizade faz bem para a saúde. Ter amigos, ser ouvido e aconselhado, receber afeto e nutrir...
Uso do celular: saiba o que acontece se você utilizar o aparelho muito próximo dos olhos
É inegável que os smartphones são uma peça importante para a maior parte da população. Independentemente da idade, parece quase impossível ver alguém sem esse...
Quase 50% das mulheres do Brasil não praticam exercícios físicos; entenda
O sedentarismo feminino impacta a saúde de mulheres ao redor do Brasil e do mundo. Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística...
Dor crônica tem relação intrínseca com sono e saúde mental
Um portador de dor crônica, embora desenvolva mecanismos para lidar com seu sofrimento (diário e constante), com o intuito de se manter produtivo, nunca...
Quatro dicas para ajudar a controlar o estresse em exames médicos
Ninguém gosta de ir ao médico ou ao hospital, mas algumas pessoas passam mal só de saber que farão um exame ou terão uma...
Conselho de ‘vó’: tomar mel melhora a dor de garganta?
Certamente você já ouviu aqueles “conselhos de vó” para manter a saúde em dia, entre eles o de tomar mel para aliviar a dor...
INTO alerta sobre riscos de praticar esportes sem preparo físico adequado
O futebol com os amigos no domingo ou aquela partida de vôlei na praia durante a folga podem trazer riscos à saúde quando praticados...
Entenda quais os efeitos da respiração incorreta na atividade física
Durante a prática de atividade física, é comum não prestarmos atenção à nossa respiração. No entanto, o corpo requer uma entrada e saída de...
Movimento consciente: a tendência de exercícios mente-corpo
O mundo está cada vez mais acelerado e com isso as pessoas buscam exercícios que beneficiam sua saúde física, mas também promovam o bem-estar...