Quer emagrecer? Esqueça o IMC e troque a balança pela fita métrica
Você já se pegou planejando treinar quatro horas por dia? Ou pensando em maratonar todos os vídeos de aeróbica que encontrar no YouTube? Se...
Fortalecimento do “core” após os 50 anos reduz risco de quedas e melhora equilíbrio
A fisioterapeuta e educadora física Vanessa de Andrade, especialista em reabilitação e envelhecimento saudável, alerta que o enfraquecimento do core, conjunto de músculos que inclui...
Especialistas alertam a importância de olhar para o corpo e mente em meio às rotinas exaustivas
Nos últimos anos, o conceito de autocuidado tem ganhado cada vez mais visibilidade diante de um cenário marcado por rotinas aceleradas, pressões constantes e...
Estudo vai investigar ligação entre ciclo menstrual e lesões no joelho
Mais atenta às questões ligadas ao futebol feminino, que tem experimentado um crescimento expressivo nos últimos anos, a FIFA está financiando um estudo, em...
A importância dos suplementos nos cuidados com a saúde masculina
Exames preventivos, atividade física e uma alimentação equilibrada nem sempre fazem parte do dia a dia masculino, o que impacta diretamente a saúde e...
Diabetes: epidemia silenciosa que atinge a todos
Uma em cada nove pessoas adultas no mundo vive com diabetes — e milhões ainda não sabem que têm a doença. O impacto do...
Burnout ou Burn-on?
Férias, para muitos, são sinônimo de descanso. Mas nem todo desligamento é real. Um número crescente de pessoas vive o que especialistas têm chamado...
Férias escolares: como garantir a saúde das crianças longe da rotina?
Com a chegada das férias escolares, muitas famílias se organizam para viajar ou apenas aproveitar os dias em casa com mais tranquilidade. Mas, junto...
Férias: 5 dicas para reduzir o tempo de tela das crianças durante o recesso
Ao longo das férias escolares, é natural que o tempo livre das crianças aumente e, consequentemente, o acesso a celulares, tablets e televisões. No...
Férias escolares: descanso, vínculo e aprendizado emocional são fundamentais para o desenvolvimento infantil
As férias escolares marcam um período aguardado por muitos estudantes, mas também representam uma oportunidade estratégica para o desenvolvimento emocional e cognitivo das crianças,...