Como praticar o autocuidado? Confira dicas para o dia a dia
Quando uma amiga precisa de ajuda como você se comporta? Geralmente a tendência é praticar a escuta, aconselhar, oferecer um abraço ou até sugerir...
Alimentação saudável em alta: consumo de alimentos naturais cresce 40% no Brasil
A busca por uma vida mais equilibrada e consciente está refletindo diretamente no prato dos brasileiros. Segundo dados do Ministério da Saúde, o consumo...
7 sinais da Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional
Em um mundo cada vez mais acelerado, o Burnout tornou-se uma preocupação crescente entre trabalhadores de diversas áreas, já que o estado de esgotamento...
Pilates na Parede: 3 exercícios de força e postura para fazer em casa
O mercado global de Pilates segue como forte tendência de crescimento, ganhando cada vez mais adeptos. Nesse contexto, o Pilates na Parede se apresenta...
Quando a dieta vira armadilha: os perigos por trás da restrição alimentar sem orientação
Em tempos de redes sociais, em que a estética funciona como critério de aceitação, estar fora do ideal estético virou motivo de incômodo não...
Somos a geração da exaustão: a tecnologia faz ou não trabalharmos mais?
Vivemos em uma era de avanços tecnológicos sem precedentes, onde a conectividade é onipresente. A tecnologia trouxe inúmeras facilidades e oportunidades, mas também trouxe...
4 dicas para maximizar gasto calórico
Praticar atividade física é uma das formas mais eficazes para eliminar calorias, e alguns fatores podem potencializar ainda mais os resultados. Um estudo publicado...
Jogos cerebrais realmente melhoram nossas capacidades cognitivas?
O mundo dos jogos cerebrais comerciais possui um cenário complexo e, muitas vezes, contraditório. De um lado, empresas prometendo melhorias cognitivas revolucionárias por meio...
Homem na mira do espelho: como a influência digital impulsiona o mercado de estética masculina
As mídias sociais deixaram de ser apenas canais de entretenimento e se transformaram em vitrines de comportamento, estilo e bem-estar. Para o público masculino,...
Rigidez muscular e articular: entenda por que o corpo “trava” mais no inverno
A frente fria que atingiu diversas regiões do país em julho, principalmente no Sul e no Sudeste, evidenciou um problema bastante comum e frequentemente...