A acupuntura pode ajudar no tratamento da insônia? Uma revisão baseada em evidências

A insônia é um distúrbio do sono comum, que afeta cerca de 10-15% dos adultos. Ela é caracterizada por dificuldades para dormir ou permanecer dormindo, resultando em sono não reparador e prejuízo na qualidade de vida.

As consequências da privação do sono incluem fadiga, baixa produtividade, risco aumentado de acidentes e efeitos prejudiciais a longo prazo como hipertensão, diabetes e depressão.

Atualmente, os tratamentos farmacológicos para insônia incluem benzodiazepínicos, antidepressivos sedativos e agonistas da melatonina. No entanto, seu uso crônico está associado a efeitos colaterais significativos, risco de dependência e perda de eficácia com o tempo.

Assim, há um interesse crescente por terapias complementares para o gerenciamento da insônia, como a acupuntura. Esta revisão examina criticamente as evidências disponíveis sobre a eficácia da acupuntura para insônia.

Visão geral da acupuntura

O que é acupuntura?

• Terapia desenvolvida na medicina tradicional chinesa há milhares de anos
• Baseada na inserção de agulhas finas em pontos específicos do corpo para restaurar o fluxo de “Qi” (energia vital)
• Também usa calor, pressão, eletroestimulação e outros métodos nos pontos de acupuntura

Condições tratadas

A acupuntura é utilizada principalmente para:

• Alívio da dor em condições como enxaquecas, dores nas costas e artrite
• Náusea e vômito associados à quimioterapia
• Ansiedade, depressão e estresse
• Melhora do sono e fadiga

Há evidências substanciais para seu uso em algumas dessas condições, como dor crônica.

Mecanismos propostos

Várias teorias tentam explicar os efeitos fisiológicos da acupuntura:

• Liberação de opioides endógenos e outras substâncias analgésicas no cérebro e medula espinhal
• Regulação de neurotransmissores como serotonina e noradrenalina
• Efeitos anti-inflamatórios através da inibição de citocinas…

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