A ansiedade gera uma série de sintomas e reflexos no dia a dia. Quem é ansioso logo quer saber: existe uma maneira possível de diminuir a ansiedade? A resposta pode estar, em parte, no gestão do tempo.
A vida adulta traz consigo diversas responsabilidades e papéis: casamento, profissão, aperfeiçoamento na carreira, filhos etc. Como vamos assumindo várias atividades, temos a sensação de que nos falta tempo.
Para o administrador de empresas, professor universitário e consultor de carreira, Emílio Paiva, gerenciar significa priorizar as horas que temos disponíveis para as tarefas cotidianas. Planejar o que fazer reduz um pouco a ansiedade, mas ele destaca que não é necessário ser tão rígido consigo quando isso não é possível.
* Em parceria com Revista Ampla
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