Você sabia que nem todo colesterol alto faz mal à saúde? Isso, pois, ele está dividido em dois tipos: o HDL – chamado de “bom” – e o LDL, responsável pelo agravamento de questões de saúde. Entretanto, na maioria das vezes, o colesterol alto não apresenta sintomas e pode evoluir sem sinais claros.
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O colesterol “ruim”, quando está em nível elevado no organismo, é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares no mundo. Apesar de ser silencioso, ainda assim, o corpo pode dar alguns alertas, especialmente quando o quadro já está mais avançado.
O que é colesterol e qual a diferença entre HDL e LDL?
O colesterol é uma substância gordurosa essencial para o organismo, presente na formação de células e hormônios. Ele circula no sangue ligado a proteínas e se divide, principalmente, em dois tipos:
- LDL (lipoproteína de baixa densidade): conhecido como “colesterol ruim”, pode se acumular nas artérias
- HDL (lipoproteína de alta densidade): o “colesterol bom”, que ajuda a remover o excesso de gordura
Quando o LDL está elevado, aumenta o risco de obstrução dos vasos sanguíneos, podendo levar a complicações graves.
Quais os sintomas do colesterol alto?
Na prática, o colesterol alto é considerado uma doença silenciosa. Isso significa que ele raramente causa sintomas diretos. No entanto, alguns sinais podem surgir como consequência do acúmulo de gordura nas artérias:
- Dor no peito (angina)
Pode indicar dificuldade na passagem do sangue para o coração.
- Falta de ar
Surge quando o sistema cardiovascular está sobrecarregado.
- Cansaço frequente
Principalmente ao realizar atividades simples.
- Palpitações
Sensação de batimentos cardíacos irregulares.
É importante destacar que esses sintomas não são exclusivos do colesterol alto, e costumam aparecer quando já existem complicações cardiovasculares.
Por que o colesterol alto não apresenta sintomas?
Diferente de outras condições, o colesterol não causa dor ou desconforto direto. Ele age de forma lenta, acumulando placas de gordura nas artérias ao longo dos anos, em um processo conhecido como aterosclerose.
Por isso, muitas pessoas só descobrem o problema após exames de rotina ou eventos mais graves, como infarto ou AVC.
O que causa colesterol alto?
Diversos fatores podem contribuir para o aumento do colesterol. Entre os principais:
- Alimentação rica em gorduras saturadas e ultraprocessados
- Sedentarismo
- Sobrepeso ou obesidade
- Tabagismo
- Consumo excessivo de álcool
- Predisposição genética
Como saber se estou com colesterol alto?
A única forma de confirmar é por meio de um exame de sangue (lipidograma), que avalia o colesterol total, LDL, HDL e triglicerídeos. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, quem não tem fatores de risco deve fazer exames preventivos a cada cinco anos, a partir dos 20 anos.
Como baixar o colesterol alto?
- Mudanças no estilo de vida são fundamentais tanto para prevenir quanto para controlar o problema:
- Alimentação equilibrada: priorize alimentos naturais, como frutas, verduras, legumes e grãos integrais
- Prática de atividade física: exercícios ajudam a aumentar o HDL (colesterol bom)
- Controle do peso: manter um peso saudável reduz os riscos cardiovasculares
- Evitar cigarro e excesso de álcool
Em alguns casos, pode ser necessário o uso de medicamentos. Contudo, mais do que observar sinais, o essencial é investir em prevenção e manter os exames em dia!
*Com informações do portal Viver Bem
