A apneia do sono é um distúrbio caracterizado por interrupções repetidas da respiração durante o sono. Essas pausas podem durar alguns segundos e ocorrer várias vezes ao longo da noite, prejudicando a qualidade do descanso e a oxigenação do organismo. Contudo, em muitos casos, os sintomas de apneia do sono passam despercebidos por anos.
Veja também – Dormir mal afeta as suas articulações? Entenda como isso pode acontecer
Muitas pessoas associam o problema apenas ao ronco, mas a condição pode provocar diversos outros sinais que afetam a saúde física, o desempenho mental e a qualidade de vida.
A seguir, confira 10 sintomas de apneia do sono que podem indicar a necessidade de avaliação médica.
- Ronco alto e frequente
O ronco é um dos sintomas mais comuns associados à apneia do sono. Ele ocorre quando há estreitamento das vias respiratórias, o que dificulta a passagem do ar e provoca vibração nos tecidos da garganta.
Nem todo ronco indica apneia, mas roncos muito altos, constantes ou irregulares podem ser um sinal de alerta, especialmente quando são acompanhados de pausas na respiração.
- Pausas na respiração durante o sono
Esse é um dos sinais mais característicos da apneia. Durante a noite, a pessoa pode parar de respirar por alguns segundos e depois retomar a respiração abruptamente. Em muitos casos, quem percebe essas pausas é o parceiro ou alguém que divide o quarto.
- Sensação de sufocamento ou engasgos à noite
Algumas pessoas acordam repentinamente durante o sono com sensação de falta de ar, sufocamento ou engasgos. Isso ocorre porque o organismo reage à interrupção da respiração e tenta restabelecer o fluxo de ar. Esses episódios podem acontecer diversas vezes na mesma noite.
- Despertares frequentes durante a madrugada
A apneia fragmenta o sono. Mesmo que a pessoa não se lembre, o cérebro pode provocar microdespertares repetidos para restabelecer a respiração. Como consequência, o sono deixa de ser profundo e restaurador.
- Sonolência excessiva durante o dia
Quem sofre com apneia do sono frequentemente sente muito cansaço ao longo do dia, mesmo após dormir por várias horas. Essa sonolência pode causar dificuldade de manter a atenção, queda de produtividade e maior risco de acidentes, especialmente ao dirigir.
- Dor de cabeça ao acordar
A redução da oxigenação durante a noite pode provocar dores de cabeça pela manhã. Essas dores costumam aparecer logo ao despertar e, em muitos casos, melhoram ao longo do dia.
- Boca seca ou dor de garganta ao despertar
A respiração pela boca durante o sono é comum em pessoas com apneia. Isso pode causar ressecamento da boca e irritação na garganta ao acordar. Esse sintoma também pode vir acompanhado de sede intensa pela manhã.
- Dificuldade de concentração
A má qualidade do sono interfere diretamente no funcionamento do cérebro. Pessoas com apneia frequentemente relatam dificuldade de concentração, lapsos de memória e raciocínio mais lento. Com o tempo, esses sintomas podem afetar o desempenho profissional e acadêmico.
- Irritabilidade e alterações de humor
Dormir mal afeta o equilíbrio emocional, causando alterações de humor, como irritabilidade frequente e maior tendência à ansiedade ou estresse. Essas mudanças podem impactar relacionamentos e qualidade de vida.
- Cansaço constante
Mesmo após uma noite aparentemente longa de sono, a pessoa pode acordar com a sensação de não ter descansado o suficiente. Esse cansaço persistente é resultado da fragmentação do sono e da baixa oxigenação durante a noite.
Quando procurar ajuda médica
Se você ou alguém próximo apresenta ronco intenso, pausas na respiração durante o sono ou sonolência excessiva durante o dia, é importante buscar avaliação médica. O diagnóstico geralmente envolve avaliação clínica e exames específicos do sono. Mas, vale ressaltar que, quando tratada adequadamente, a apneia pode ter grande melhora nos sintomas e na qualidade de vida.
Muitas vezes, quem percebe os primeiros sinais de apneia é o parceiro ou alguém da família. Por isso, prestar atenção em roncos, pausas respiratórias ou engasgos durante a noite pode ser fundamental para identificar o problema precocemente.
*Com informações do portal Viver Bem
