A segunda estação mais fria do ano é bastante conhecida pela diminuição gradativa das temperaturas, antecipando não somente as temperaturas baixas do inverno, mas também o aumento de casos de atendimentos de doenças respiratórias. Faz um pouco mais de um mês que ela iniciou e, pelo Brasil, já são milhares de casos que lotam emergências de hospitais e unidades de saúde. Ao observar esses desafios, é preciso fazer a nossa parte e dar uma atenção especial à saúde no Outono.
Além da baixa temperatura, há a baixa umidade do ar, o que facilita a circulação de vírus e bactérias. “O que predispõe ao aumento de doenças como crises de alergias, síndromes gripais, otite, rinite, sinusite, ressecamento da pele e dos olhos, além de conjuntivites”, alerta a médica da Família e Comunidade do Centro de Atenção Personalizada à Saúde (APS) da Unimed Paraná, Camila Cristi Vieira Berti.
Apesar disso, é possível manter cuidados para a prevenção da sua saúde no outono. Um exemplo é a hidratação, segundo a médica. Em períodos mais frios, a pele tende a ficar mais seca e o corpo busca a regulação da temperatura, por isso é essencial a ingestão de muita água, chás e sucos naturais para manter as funções corporais adequadas. “Também é necessário ter um cuidado com a pele, evitando banhos quentes e demorados, usando hidratantes e protetores solares – mesmo em dias nublados e frios – além de protetor labial, devido ao ressecamento natural da pele e dos lábios”, acrescenta Camila.
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Outra prática bem quista para a prevenção da saúde nesse período é o exercício físico, mantendo o organismo mais saudável. O período pode ser de transição aos que não gostam de…