A Unimed Curitiba promove nos dias 6 e 7 de junho, das 10 às 18h, uma ação de combate à hipertensão no Espaço Saúde Unimed Curitiba, localizado no Centro Médico do ParkShoppingBarigüi. Durante os dois dias, quem passar pelo local poderá participar de uma atividade divertida e saborosa.
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Os visitantes vão pedalar na bike suco, produzir sua própria bebida natural e descobrir como pequenas atitudes podem transformar a saúde. Depois do suco, é hora de girar a roleta de hábitos saudáveis, receber dicas que ajudam a combater a hipertensão e ainda ganhar brindes personalizados.
A hipertensão arterial, conhecida também como pressão alta, atinge cerca de 30% da população brasileira. Os dados de 2023 são do Ministério da Saúde e mostram que a incidência é maior entre as mulheres (29,3%) do que entre homens (26,4%).
A predisposição genética e os hábitos de vida inadequados, como alimentação rica em sódio, consumo excessivo de álcool e cigarro, obesidade e sedentarismo são alguns dos fatores de risco da doença, que pode comprometer diferentes órgãos.
A hipertensão pode causar o aumento do coração e, com o tempo, enfraquecer a musculatura cardíaca. A doença também é o principal fator de risco para infartos, AVC e insuficiência renal. A condição não tem cura, mas pode ser melhorada e até evitada com prática regular de exercício físico, alimentação e hábitos saudáveis.
Confira algumas dicas para prevenção da hipertensão:
- Reduza o sal dos alimentos – diminui a retenção de líquidos e ajuda a controlar a pressão arterial;
- Leve uma vida mais tranquila – o estresse eleva a pressão, então relaxar protege o coração e os vasos sanguíneos;
- Encontre momentos de diversão – atividades prazerosas reduzem o cortisol (hormônio do estresse) e melhoram a saúde cardiovascular;
- Faça exercícios regularmente – exercícios físicos ajudam a fortalecer o coração, melhoram a circulação, controlam o peso, reduzem o estresse e mantêm a pressão arterial em níveis saudáveis;
- Adote uma alimentação saudável – alimentos ricos em frutas, verduras e grãos integrais fornecem nutrientes que regulam a pressão.
A ação é parte do movimento nacional da Unimed chamado Mude1Hábito, que promove o cuidado com a saúde, incentivando práticas saudáveis para que as pessoas possam viver mais e melhor.
*Informações Assessoria de Imprensa
