Para celebrar o mês dedicado às mulheres, a Unimed Curitiba vai oferecer uma série de atividades de saúde gratuitas para estimular o autocuidado e fomentar bons hábitos em seu Espaço Saúde, localizado no Centro Médico do ParkShoppingBarigüi.
Leia também – Genética e performance esportiva: como a ciência pode transformar a sua saúde física
Caminhada e circuito funcional
Na quarta-feira (19) e na quinta-feira (20), às 8h, terá uma caminhada, que seguirá do Espaço Saúde até o Viva Barigui. Iniciando pelo aquecimento, os participantes farão uma caminhada, seguida de um circuito funcional com uma série de exercícios físicos e, para potencializar a experiência, está prevista uma sessão de alongamento com um professor de educação física.
A atividade deve durar cerca de duas horas e é recomendado o uso de roupas leves e tênis. Além disso, a cooperativa sugere que os participantes levem repelente, protetor solar, garrafa de água, e boné ou chapéu.
Oficina de culinária
A programação inclui ainda uma oficina de culinária no sábado (22), e que os inscritos vão aprender a preparar um cardápio especial: snack de grão de bico, uma versão saudável de pão de queijo e bombom de uva proteico. Serão realizadas três sessões da oficina que serão ministradas por uma nutricionista da Unimed Curitiba no Espaço Saúde do Centro Médico do PkB, sendo uma às 11h, exclusivo para clientes Multi Você , outras às 13h para o público geral e a última às 15h exclusivo para médicas cooperadas Unimed Curitiba.
Aulões gratuitos
Para incentivar as pessoas que estão passeando no shopping a adotarem hábitos saudáveis, a Unimed Curitiba também vai oferecer os conhecidos aulões no ambiente cuidadosamente planejado para proporcionar saúde, bem-estar, qualidade de vida e prevenção de doenças. Algumas das modalidades oferecidas pelos profissionais multidisciplinares qualificados da cooperativa são: jump, step, funcional, aero local e aeroboxe.
Serviço:
As atividades são abertas a todos, homens e mulheres, mas é necessário se inscrever com antecedência pelo link de cada ação, pois as vagas são limitadas. A confirmação é feita por WhatsApp.
O que: caminhada e alongamento
Data: 19 e 20 de março – quarta e quinta-feira
Horário: 8h
Local: Espaço Saúde Unimed Curitiba no Centro Médico, piso L3.
Inscrições abertas até 18/03 pelo link: https://www.unimedcuritiba.com.br/noticias/atividades-tematicas-e-gratuitas-de-saude-no-parkshoppingbarigui
Sujeito a cancelamento devido a condições climáticas.
O que: oficina de culinária
Data: 22 de março – sábado
Horário: 11h, 13h e 15h.
Local: Espaço Saúde Unimed Curitiba no Centro Médico, piso L3.
Inscrições pelo link: https://www.unimedcuritiba.com.br/noticias/atividades-tematicas-e-gratuitas-de-saude-no-parkshoppingbarigui
O que: aulões no Espaço Saúde
Aula de jump
Objetivo: aumentar a frequência cardíaca e melhorar a capacidade cardiovascular, trazendo benefícios para o seu coração, além de melhorar sua circulação sanguínea.
Público-alvo: pessoas com idade entre 18 e 59 anos.
Duração: 45 minutos.
Quando: nas segundas-feiras, às 13h; nas terças-feiras, às 17h30e sexta-feira, às 13h.
Quero me inscrever na aula de jump
Aero local
Descrição: exercícios mais intensos.
Objetivo: além de ajudar no emagrecimento devido ao alto gasto calórico, é uma forma eficaz de tonificar os músculos e melhorar a capacidade cardiovascular.
Público-alvo: pessoas com idade entre 18 e 59 anos.
Duração: 45 minutos.
Quando: nas quartas-feiras, na quinta-feira e sexta-feira às 13h.
Quero me inscrever na aula de aero local
Aeroboxe
Descrição: a proposta dessa modalidade é misturar exercícios aeróbicos com a modalidade de luta (boxe).
Objetivos: melhora da capacidade cardiovascular, coordenação motora, flexibilidade, reflexo e força muscular.
Público-alvo: pessoas com idade entre 18 e 59 anos.
Duração: 45 minutos.
Quando: nas quintas-feiras, às 17h30; e nas sextas-feiras, às 13h.
Quero me inscrever na aula de aeroboxe
*Informações Assessoria de Imprensa
