A chegada do inverno em 2021 se mostra rigorosa e traz o conhecido (e já previsto) aumento nos casos de doenças respiratórias, principalmente aqui na região Sul do país onde a estação costuma ser fria e seca. De acordo com o pneumologista Irinei Melek, médico cooperado da Unimed Curitiba e presidente da Associação Paranaense de Pneumologia e Tisiologia (APPT), o ar gélido resseca as mucosas, facilitando a ocorrência dessas doenças.
Nesse período também há maior concentração de poluentes nos meios urbanos e é comum as pessoas deixarem os ambientes mais tempo fechados. Só que, com isso, a proliferação de ácaros, fungos, bactérias e vírus torna-se propícia. “E está completa a fórmula para a disseminação de doenças infecciosas, bem como a exacerbação das alergias respiratórias”, explica o especialista. As doenças mais comuns no inverno são as que atingem as vias aéreas. Gripe, resfriado e suas diversas manifestações como a faringite, rinite, sinusite, além de piora das condições crônicas como a asma, rinite alérgica e as exacerbações de doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) são as condições que mais ocorrem. É comum ainda, infelizmente, aumento dos casos de pneumonia bacteriana e meningites.
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Melek reforça a importância de doentes crônicos manterem suas consultas periódicas em dia, bem como “conservar o tratamento otimizado para não agravar suas condições clínicas por infecções”. Afinal, pelo segundo ano consecutivo a atenção deve ser redobrada devido à COVID-19, doença causada pelo coronavírus. que apresenta sintomas muito semelhantes aos das doenças respiratórias como dor de cabeça, coriza e cansaço e dificuldade para respirar nos casos mais graves.
O pneumologista lembra que outras enfermidades podem ser observadas no frio. “Não é só o pulmão que sofre, mas também a pele, há maior frequência de ressecamento e eczemas. E também é uma época com maior incidência de crises de pressão alta, o que leva ao aumento de pacientes de infarto e acidentes vasculares cerebrais, por consequência. Por isso que alertamos tanto para a prevenção. É importante que a população tenha em mente os cuidados e fique atenta aos sinais das principais doenças respiratórias, para que uma assistência hospitalar seja efetiva ainda na fase precoce, ou idealmente seja evitada em tempos de pandemia”.
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Cuidados
As pessoas mais propícias a sofrer com estas doenças são crianças e idosos, por terem o sistema imune fragilizado, então tomar as vacinas disponíveis para diversos vírus e bactérias, como a da gripe, é imperativo. O médico faz algumas recomendações para quem busca se proteger das doenças de inverno: “Tratar vai muito além de tomar medicações. Tomar os devidos cuidados é tão importante quanto, ou até mais. E a verdade é que, mantendo estes cuidados, a estação fria pode ser muito agradável”, afirma. Confira as indicações do pneumologista Irinei Melek:
– Uma alimentação saudável deve predominar. Ela deve ser balanceada com chás, sopas e caldos ricos em verduras, legumes e frutas, mantendo o equilíbrio do sistema imune. O consumo de líquidos é muito importante também, evitando ressecamento das mucosas.
– Exercícios físicos regulares, principalmente os aeróbicos como caminhadas, corridas, natação e ciclismo devem ser incorporados na rotina. A prática de atividades ao ar livre também é ótima, mas nesse caso lembre-se da proteção extra nos dias mais frios e secos, pois perdemos muita energia pelas extremidades como mãos, pescoço, pés. Então luvas, meias adequadas, cachecóis e casacos são imprescindíveis. Já cobertores, edredons e roupas de inverno devem ser lavados antes do uso ou expostas ao sol.
– É preciso manter o ambiente arejado e com boa umidade. Se estiver muito seco e preciso for, mantenha recipientes com água e umidificadores no ambiente. O ar condicionado deve ser evitado porque tira a umidade do ambiente. E evitar o tabagismo e contato com a fumaça do cigarro ajuda.
– As medidas sanitárias difundidas durante a pandemia, segundo ele, deveriam ser incorporadas para sempre, pois levaram a uma diminuição dessas doenças em todo o mundo. Então continue com o distanciamento social, uso de máscaras, higiene das mãos com sabão ou álcool em gel 70%, cuidados ao espirrar, o uso de lenços descartáveis, entre outros.
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