Como você tem cuidado de sua saúde mental? Com o objetivo de fomentar a discussão de temas pertinentes ao momento em que vivemos, o Conversa Ampla traz semanalmente um bate-papo on-line com especialistas de diferentes áreas – desde pautas que abordam o bem-estar até análises sobre doenças específicas. As entrevistas com profissionais qualificados visam apresentar novos pontos sobre assuntos relacionados – direta ou indiretamente – à saúde.
(Foto: wayhomestudio/Freepik)
Saúde mental: quando se preocupar?
O Brasil é o país da América Latina que tem mais pessoas com problemas de ansiedade e depressão. Os dados são da Organização Mundial da Saúde. De maneira geral, é necessária ajuda, e rápida. Nesta Conversa Ampla, a psicóloga Daiany Sgringoli fala dos problemas de saúde mental mais comuns, da necessidade de estabelecer momentos de lazer e bem-estar e dá dicas para este processo ser o menos dolorido possível.
Dicas para prestar atenção a si mesmo
Não se compare com os outros. Cada um tem a sua história e seus próprios contextos.
Tente de alguma forma acessar a sua subjetividade.
Reflita sobre aquilo que você realmente quer, não o que deve fazer.
Tenha como rotina perguntar-se “como eu estou hoje?”, “como eu estou cuidando de mim?”
