Metas e objetivos são o norte que guiam projetos.Sem eles, ficamos como naus à deriva. E para que suas resoluções de ano novo não se percam em mar aberto, é essencial ter um bom planejamento. Mas como fazer isso?
Nesta Conversa Ampla, a psicóloga Tayná Ceccon Martins traz dicas importantes para colocar no papel tudo o que se pretende fazer no próximo ano. Ela destaca a importância de separar objetivos profissionais dos pessoais e frisa que o lazer precisa ser colocado em todas as planilhas. Não custa lembrar que o Brasil tem o maior número de depressivos e ansiosos na América Latina. Criar espaço para se divertir é manter uma boa saúde mental. Assista ao vídeo completo ou escute no Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/revistaampla/episodes/Resolues-de-ano-novo-como-fazer-um-bom-planejamento-e2dm1os
Como fazer boas resoluções de ano novo?
Veja as dicas da psicóloga Tayná Ceccon Martins para um bom planejamento:
- Tire um momento só para você refletir sobre o ano que passou, quais são os seus valores e o que realmente importa para você.
- Separe as metas profissionais das pessoais.
- Indique as atividades de lazer.
- Reveja o planejamento pelo menos a cada dois meses.
- Celebre as pequenas etapas antes de atingir o objetivo maior.
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