Cuidar da saúde bucal pode parecer fácil, afinal, somos ensinados desde muito cedo a escovar os dentes da maneira correta, utilizar o fio dental todos os dias e ir ao dentista regularmente. No entanto, uma pesquisa recente do IBGE apontou que 89% das pessoas escovam o dente menos de duas vezes ao dia – enquanto o recomendado são, pelo menos, três -, além de pouco conhecimento sobre eventuais doenças que podem ser causadas pela falta de higiene bucal.
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A falta de higiene pode causar, por exemplo, problemas graves de coração, como aponta um estudo do Instituto do Coração. Conforme o Incor, 45% das doenças cardíacas e 36% das mortes por problemas do coração têm origem dentária. Pensando nisso, a cirurgiã-dentista e sócia-diretora da Canal Saúde, Maíra Marqui Canal, trouxe 10 dicas práticas sobre como manter a saúde bucal em dia, para você começar a aplicar hoje mesmo. Confira!
Escolha a escova de dentes correta
Segundo Maíra, todos devem utilizar escovas macias ou ultramacias, sem exceção. “O uso das escovas médias ou duras parece ser mais eficiente, mas ele só leva ao desgaste dos dentes ou machucados na gengiva. Se você ainda usa as escovas mais duras, vá trocando por mais macias gradativamente, isso é muito importante para a prevenção de problemas futuros”.
Irrigadores bucais podem auxiliar os pacientes
Você já ouviu falar de irrigadores bucais? Eles são aliados de pacientes com tendência a maior acúmulo de tártaro. “Vale destacar, porém, que usar esse tipo de produto sem ir ao dentista ao menos uma vez ao ano não vai funcionar”, lembra a cirurgiã-dentista.
Use o fio dental ao menos uma vez ao dia
Essa dica é antiga e aprendida desde a época da escola: o uso do fio dental é obrigatório e deve ser realizado ao menos uma vez ao dia. “Nada, absolutamente nada, substitui o fio dental. A tecnologia ainda não foi capaz de inventar algo…
