Ouvir podcasts sobre saúde mental pode ser uma forma simples e acessível de refletir sobre emoções, comportamentos e autocuidado no dia a dia. Enquanto escreve um e-mail no trabalho, confere as notícias ou toma um café, muitas pessoas aproveitam esse formato para se informar e cuidar da saúde emocional.
Com a popularização dos podcasts nos últimos anos, o hábito de consumir conteúdos em áudio se consolidou no Brasil. Paralelamente, o interesse por temas relacionados à saúde mental também cresceu. Levantamentos mostram que os brasileiros estão entre os que mais refletem sobre o próprio bem-estar emocional.
Diante desse cenário, há cada vez mais opções — e boas — de podcasts sobre saúde mental. Para ajudar você a escolher, reunimos 15 podcasts sobre saúde mental, disponíveis em diferentes plataformas, que abordam temas como ansiedade, autoestima, relações, psicologia, psiquiatria e autoconhecimento.
Ansiedade Cast (antigo Ansiedade)
Podcast conduzido pela psicóloga Thalita Couto, com reflexões frequentes sobre ansiedade e padrões de pensamento. Os episódios ajudam o ouvinte a compreender melhor as emoções e a desenvolver uma relação mais saudável consigo. Disponível no Spotify e Apple Podcasts.
Tratando sua ansiedade
Com episódios semanais, o podcast traz dicas práticas para lidar com gatilhos, pensamentos críticos e situações comuns para quem convive com a ansiedade. É apresentado pela psicóloga Laura Tomasini Potrich. Disponível no Spotify
Psicologia Cotidiana
Apresentado pelo psicólogo e administrador Sergio Manzione, o podcast aborda temas comuns da vida emocional, como raiva, ciúmes, medos, família, relações e escolhas do dia a dia, sempre em linguagem acessível. Disponível no Spotify e no Apple Podcasts
Psicologia na prática
A psicóloga Alana Anijar, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), discute semanalmente temas como traumas da infância, personalidade, comportamentos…