Hábito. A “inclinação por alguma ação, ou disposição de agir constantemente de certo modo, adquirida pela frequente repetição de um ato”, conforme o dicionário. Bons ou nem tanto assim. Saudáveis, exemplares… ou, às vezes, que nos prejudicam, mas são extremamente difíceis de mudar. Seriam 21 dias suficientes para transformá-los? Ou 66 dias, como alguns pesquisadores agora apontam? Talvez outro número mágico, individual, que nos tire do sofá e nos leve para as tão disputadas corridas e maratonas? As respostas podem ser incertas, repletas de dúvidas e desconfianças. No entanto, uma coisa é certa: mudar um hábito pode ser muito mais alcançável quando feito em cooperação com outras pessoas.
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Com esse olhar que incentiva a adoção de práticas mais saudáveis para o dia a dia, a campanha da Unimed já conhecida em todo o país, intitulada Mude1Hábito, ganhou ainda mais força no Paraná no último ano com o lançamento da plataforma Desafio Mude1Hábito. O foco, nesse projeto, foi principalmente encorajar a realização de exercícios físicos regulares, com um toque de competição entre colaboradores e médicos-cooperados que atuam nas 23 Unimeds do Sistema Paranaense. Semanalmente, desafios foram lançados na plataforma, distribuindo diferentes pontos para quem cumprisse cada um deles. Além disso, os participantes podiam fotografar a atividade realizada a cada dia, cadastrar na plataforma e somar ainda mais pontos – e o melhor: estando sempre de olho na pontuação dos colegas, disputando quem ficaria na frente. Foram diferentes missões: aulões presenciais de funcional, atividades físicas do dia a dia, desafios com a personal trainer Renatinha de Lima e, ainda, uma integração com as atividades do Verão Unimed, que realizou açõesvariadas pelo Paraná.
Além de competir, de forma saudável, com colegas de todas as Unimeds, os participantes…