Dicas para se conhecer melhor

Na Conversa Ampla dessa semana, o doutor em psicologia Paulo Vitor Palma Navasconi pontua a importância de se conhecer melhor

Com o objetivo de fomentar a discussão de temas pertinentes ao momento em que vivemos, o Conversa Ampla traz semanalmente um bate-papo on-line com especialistas de diferentes áreas – desde pautas que abordam o bem-estar até análises sobre doenças específicas. As entrevistas com profissionais qualificados visam apresentar novos pontos sobre assuntos relacionados – direta ou indiretamente – à saúde.

Assista também: Como prevenir e tratar a obesidade

O processo de autoconhecimento

O autoconhecimento é uma jornada em busca de si mesmo que pode trazer à tona algumas angústias e sofrimentos. Passadas essas etapas, pode ser uma aliada nos processo de cura, tanto física quanto espiritual. O doutor em psicologia Paulo Vitor Palma Navasconi pontua a importância de estarmos atentos aos nossos sentimentos e o lugar que ocupamos no mundo. 

Confira a entrevista completa:

Dicas para se conhecer melhor:

• Fique atento aos seus sentimentos;
• Questione o que você sente, por que é envolvido em eventuais situações de angústia;
• Identifique se existe um modo específico de como você sente as suas emoções;
• Tente compreender as emoções que sente sem julgamentos;
• Entenda que as suas ações fazem parte de um contexto, elas não estão deslocadas do meio onde você está inserido. 

Leia também: 5 formas de sair do piloto automático

Veja outros episódios da Conversa Ampla: