As pesquisas indicam que o Paraná deverá ter mais idosos que crianças já em 2028, antes da “virada da curva” nacional, prevista para 2030. Para envelhecer bem, ter uma rotina saudável é fundamental. Nesta Conversa Ampla, o entrevistado é o professor Jayme Rodrigues Dias Júnior, com doutorado em respostas fisiológicas e metabólicas do exercício. Ele explica o círculo virtuoso da criança saudável, jovem saudável, adulto saudável e idoso saudável. Além de dar dicas de exercícios, ele salienta que nunca é tarde para começar. Mesmo quem nunca praticou atividade física, será beneficiado pelo bem-estar que ela provoca.