Como prevenir e tratar a obesidade

Nesta Conversa Ampla, a médica endocrinologista Luciane Berbel fala sobre diferenças entre homens e mulheres e alerta sobre a obesidade ser um problema de saúde pública

Com o objetivo de fomentar a discussão de temas pertinentes ao momento em que vivemos, o Conversa Ampla traz semanalmente um bate-papo on-line com especialistas de diferentes áreas – desde pautas que abordam o bem-estar até análises sobre doenças específicas. As entrevistas com profissionais qualificados visam apresentar novos pontos sobre assuntos relacionados – direta ou indiretamente – à saúde.

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É possível prevenir a obesidade?

Segundo o Ministério da Saúde, cerca de 3% dos brasileiros estão acima do peso. A estimativa é que, até 2030, mais de 30% da população seja obesa. Nesta Conversa Ampla, a médica endocrinologista Luciane Berbel fala sobre a diferença entre a gordura no corpo masculino e feminino, aponta formas de tratamento e alerta sobre a obesidade ser um problema de saúde pública. 

Confira a entrevista completa:

5 dicas para prevenir a obesidade

• Tenha uma dieta alimentar e use-a como rotina;
• Pratique atividade física pelo menos 150 minutos durante a semana;
• Melhore a qualidade do seu sono. Dormir tem tudo a ver com ingerir menos alimentos;
• Cuide da saúde mental. Tenha uma atividade de lazer prazerosa como escape do estresse diário;
• Reduza o tempo diante do celular/notebook/tablet. 

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