10 sintomas comuns na menopausa


(Foto: Freepik)

A idade média em que ocorre a menopausa está entre 45 e 55 anos.  Os sintomas podem ser intensos, interferindo no dia a dia e na qualidade de vida da mulher. Conhecer os sintomas é um importante para entender a melhor forma de minimizá-los. Os 10 principais são:

  1. Ondas de calor
  2. Alteração do sono
  3. Menstruação irregular
  4. Alteração do humor
  5. Secura vaginal
  6. Diminuição da libido
  7. Dores em articulações
  8. Mudanças no metabolismo
  9. Má digestão
  10. Inchaço na região abdominal

As ondas de calor são a primeira queixa das mulheres nesta fase

Conhecidas também como fogacho, podem ter início ainda na perimenopausa  ou  pré-menopausa e mais de 80% das mulheres relatam este sintoma. Os calores têm como causa a diminuição da produção de estrogênio. Durante o climatério, o fogacho costuma desaparecer. Entretanto, cerca de 10% das mulheres permanecem sentindo este sintoma por muito tempo. O sintoma geralmente começa como a súbita sensação de calor centralizado na parte superior do tórax e rosto, e que rapidamente se torna generalizada e particularmente mais comuns à noite.

A alteração do sono

O sono fica irregular, isso porque os fogachos e o suor noturnos causam incômodos no sono. Cerca de 60% das mulheres relatam sofrer se insônia e isso pode levar a uma importante desregulação no relógio biológico. As principais teorias apontam a queda de hormônios como responsável pelo fenômeno, o estrogênio tem papel fundamental na regulação das fazes do sono e quando alterados impactam negativamente o ciclo circadiano natural.

Menstruação irregular

As alterações no período menstrual podem ocorrer antes da mulher entrar na pré-menopausa e menopausa precoce. Inicialmente, as mudanças são sutis e incluem alterações na intensidade do sangramento e diminuição do ciclo. Conforme a menopausa se aproxima, as mudanças menstruais se tornam mais óbvias. O ciclo menstrual passa a ser irregular e mais longo, durando entre 40 a 50 dias de…



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