A insônia é um distúrbio do sono comum, que afeta cerca de 10-15% dos adultos. Ela é caracterizada por dificuldades para dormir ou permanecer dormindo, resultando em sono não reparador e prejuízo na qualidade de vida.
As consequências da privação do sono incluem fadiga, baixa produtividade, risco aumentado de acidentes e efeitos prejudiciais a longo prazo como hipertensão, diabetes e depressão.
Atualmente, os tratamentos farmacológicos para insônia incluem benzodiazepínicos, antidepressivos sedativos e agonistas da melatonina. No entanto, seu uso crônico está associado a efeitos colaterais significativos, risco de dependência e perda de eficácia com o tempo.
Assim, há um interesse crescente por terapias complementares para o gerenciamento da insônia, como a acupuntura. Esta revisão examina criticamente as evidências disponíveis sobre a eficácia da acupuntura para insônia.
Visão geral da acupuntura
O que é acupuntura?
- Terapia desenvolvida na medicina tradicional chinesa há milhares de anos
- Baseada na inserção de agulhas finas em pontos específicos do corpo para restaurar o fluxo de “Qi” (energia vital)
- Também usa calor, pressão, eletroestimulação e outros métodos nos pontos de acupuntura
Condições tratadas
A acupuntura é utilizada principalmente para:
- Alívio da dor em condições como enxaquecas, dores nas costas e artrite
- Náusea e vômito associados à quimioterapia
- Ansiedade, depressão e estresse
- Melhora do sono e fadiga
Há evidências substanciais para seu uso em algumas dessas condições, como dor crônica.
Mecanismos propostos
Várias teorias tentam explicar os efeitos fisiológicos da acupuntura:
- Liberação de opioides endógenos e outras substâncias analgésicas no cérebro e medula espinhal
- Regulação de neurotransmissores como serotonina e noradrenalina
- Efeitos anti-inflamatórios através da inibição de citocinas…
