Pensando na saúde mental das mães, que muitas vezes estão sobrecarregadas, a cooperativa irá promover um encontro no dia 9 de maio
Para as mulheres, encontrar tempo e disposição para cuidar de si, da casa e do trabalho é desafiador. Some a esta lista um ou mais filhos e a administração da rotina e de tudo que envolve eles. Será que em meio a esse cenário, muitas vezes caótico, dá para manter a saúde mental em dia? E mais, será que dá para cuidar do outro sem estar com a própria saúde mental em dia?
As múltiplas jornadas que boa parte das mulheres vivencia podem estar relacionadas ao esgotamento emocional, depressão e aumento da ansiedade. Esse é o tema da campanha nacional Maio Furtacor. Olhar para a saúde mental das mães e para o quanto isso impacta na qualidade de vida delas e das pessoas que as cercam é fundamental.
De acordo com a Mariana Caldeira, psicóloga da Unimed Londrina, muitas vezes as mulheres são estimuladas a darem conta de tudo, mas a sobrecarga da rotina interfere diretamente no bem-estar. “É preciso ter um olhar cuidadoso para esse assunto. Ser mãe envolve muitas responsabilidades. No caso das gestantes e das mães de bebês, tem a questão hormonal que também interfere. Sabemos que não são poucos os casos de depressão pós-parto, por isso é preciso que os familiares acompanhem essas mães e ajudem a identificar situações como essa”, afirma.
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De acordo com ela, apesar da rotina corrida, é preciso ter momentos de autocuidado e esse hábito faz toda a diferença. “De forma geral, as mães cuidam das outras pessoas que as cercam e acabam não olhando para elas mesmas”, destaca. Ela elencou algumas dicas que podem auxiliar no dia-a-dia.
- Pedir ajuda à rede de apoio quando necessário: o esposo e os avós podem contribuir com os cuidados com as crianças para que a mãe tenha um tempo de descanso…
